na czym w

Jak w temacie. Hi tec jest minimalnie tanszy. moze ktos wie na czym polega roznica? szukam jakiegos w miare smaczneg obialka. elitki, optimum juz jadlem to bym teraz potestowal inne

Zjadłem 200 tabs ruska i nic nie poczułem wbiłem 30 szotów prolongatum i siła poszła ale wyglad nie bardzo i teraz znowu chce zaczac cykl tylko nie wiem na czym.Co byscie doradzili?? tak do 200zł

Czy ktos wie na czym polegaja BRZUSZKI JANDY ??? Podobno rewelacyjna metoda cwiczen miesni brzucha lecz nigdzie nie moge znalezc opisu.

[...] -Wiek:16 lat -Wzrost: 180 cm -Waga: 80 kg -Ramie: 32 cm -Klatka piersiowa: 96 cm -Talia: 100 cm -Biodra: 106 cm -Uda: 60 cm -Łydka: 40 cm I tak jak wspominałem co polecacie na początek i jak urozmaicać treningi, co robić na rozgrzewkę, na czym ćwiczyć, czego nie jeść. Taki plan ćwiczeń i żywienia na dzień. Dziękuję za wszelką pomoc. :)

[...] odzywek tylko diete zrobic. No i mam problem bo plik z tej strony darkthorn.republika.pl/dp.htm (dziennik posiłkow) po rozpakowaniu nie chce mi sie w excelu otworzyć. Na czym w ogole polega ułozenie diety, jak to powinienem zrobić. Proszę o jakieś porady. Z góry BARDZO DZIĘKUJE ! Pozdrawiam EDIT: Aha jeśli by się to komuś przydało to: wiek: [...]

Witam Jestem tu nowy, tak samo jest to moja pierwsza przygoda z budowaniem sylwetki wiec proszę o wyrozumiałość. Moim celem jest osiągniecie budowy w stylu Marca Fitt'a dlatego liczę że mnie jakoś pokierujecie, a więc zaczynając - wzrost 182 cm - waga 70 kg Jak powinienem zacząć i na czym skupić największą uwagę. Pozdrawiam

Zamierzam kupić stepper, ale nie wiem jaki wybrać. Zainteresował mnie stepper skrętny z linkami firmy Profeos, gdyż jest cichy na czym mi trochę zależy, jednak nie wiem, czy nadaje się on dla osób ważących 60-50 kg. I tu jest moje pytanie, czy będzie on odpowiedni czy lepiej poszukać innego?

[...] ilości jaką teraz niewątpliwie dla mnie będzie ~400g węglowodanów (ważę 67kg i będzie wysoka aktywność fizyczna), mogę wspomagać się węglowodanami przetworzonymi? 2. Na czym najlepiej smażyć mięso, czy też np. jajecznicę? 3. Mogę popijać od czasu do czasu bezcukrowe napoje energetyczne, czy też inne tego typu napoje (np. pepsi max)? 4. Ile [...]

Ogólno rozwojowy? na czym on polega? konretne ćwiczenia i rady chetnie widziane :P

otoz w wojsku chca mnie zrobic " dowodca druzyny " tylko najpierw trzeba przejsc ow testy , ktos wie na czym one polegaja , lub czy ktos takie pzechodzil ?!?!

Otoz na wstepie napisze na czym mi zalezy na suchym prawdziwym miesni ze nie bede musial caly czas trzymac michy tzn jak mnie podleje tluszczem to dalej bedzie widac miesien i nie zrobi wiekszej roznicy bo tak jak teraz to przytylem ok1,5kg i juz mi cyc wisi a ja tego poprostu niechce tak wiec co polecacie najpier budowa masy miesniowej czy [...]

jak schudnąc ?30kg w miesiąc! co mam zrobic na czym to polega?czy jest to bezpieczne?próbowałam drakońskich djet i ćwiczeń.Bardzo bym chciała schudnąć naprawde możecie mi pomóc?mmmmmmmmmm mmmmmmm mmmmmmm mmmmmmm mmmmmmm mmmmmm mmm mmmmmmmmm mmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmm

na czym polega ta operacja i jak do niej doprowadzić? I czy naprawde pomaga bo ja się mecze prawie 5 lat a mam dopiero 25 a co bedzie dalej? a poza cwiczeniami, opaskami, samokontrola czynnosci codziennych, rehabilitacjami co pomaga?

witajcie użyłem forumowej szukajki, jednak nic znaleźć nie mogłem Czy ktoś mógłby mi w miarę dokładnie napisać co to jest "cut weight" i na czym to polega? Byłbym bardzo wdzięczny, pozdrawiam

Witam... Jeżeli mam ćwiczenie Skręty tułowia to zginamy sie do lewego i prawego kolana jednoczesnie przy jednym podniesieniu czy pojedynczo raz do lewego i raz do prawego ? Ile powinienem wytrzymac w powietrzu podczas Unoszenia tułowia z leżenia przodem ? Iii na czym polega Unoszenie nóg w zwisie ?

Spotkałem się z czymś takim ze wybieramy sobie jedno ćwiczenie np wyciskanie i robimy tyle powtórzeń ile damy radę potem chwilę odpoczywamy i znowu tak długo ze w końcu nie wykonamy zadnego ruchu.Słyszał ktoś coś o czymś takim na czym to dokładnie polega i jak to wpleść do programu treningowego.https://m.youtube.com/watch?v=yIEI04vp-QE&t=824s

Siema! Slyszeliscie kiedys o tzw " pompie wodnej " Nie chodzi mi o wypompowywanie wody :D Slyszalem kiedys wywiad z zawodnikiem UFC ( Nie pamietam jakiego ) mowil ze potrafi w jeden dzien 7-8 kg. zejsc w jeden dzien. :) Slyszeliscie o tym sposobie ? Jak tak, to na czym on polega? Pozdrawiam!~:)

witam! MOJA CÓRKA MA uszkodzoną chrząstkę trójkątną i prawdopodobnie będzie musiała mieć artroskopie. Córka ma 9 lat.chciałabym dowiedzieć się na czym polega ten zabieg i jak wygląda rehabilitacja. Jak długo będzie w szpitalu i czy będzie musiała mieć unieruchomiona rękę?

Chciałbym sie dowiedzieć czegoś na temat walk na smierć i zycie. Czy jescze się odbywają? Gdzie? Na czym polegają? varner

[...] autem). Przez lata stopniowo nabierałem ciała szczególnie uda tyłek i brzuch. Zaczynam właśnie trening na siłowni i szczerze mówiąc potrzebuje porady od czego zacząć i na czym się skupić żeby zrzucić zbędne kg i odzyskać odpowiednią rzeźbę. Jeśli chodzi o dietę to już ograniczyłem tłuszcze i dodałem więcej białka. Pytanie moje jest [...]